9 razones por las que no tiene relaciones sexuales

¿Sientes falta de deseo sexual? Usted no está sola: Las mujeres hoy en día tienen menos tiempo para el sexo que en la década de 1950 y se estima que sólo en los EE.UU., hay 40 millones de personas en matrimonios sin sexo (que tienen relaciones sexuales menos de 10 veces al año). Muchas mujeres también sufren de falta de libido.

Una vida sexual activa es habitualmente bueno para su salud. El sexo obviamente es bueno, pero también puede satisfacer todo tipo de necesidades en el ámbito de la intimidad emocional, sexual y física y ayuda a los socios permanezcan cerca, dice Anita H. Clayton médica, profesora de psiquiatría en la Universidad de Virginia (EE.UU. ). Pero ¿por qué no tengo relaciones sexuales? Usted puede decir que es la falta de tiempo, pero hay una serie de otras razones también, ya que el aumento de peso y la perimenopausia, la sobrecarga de la tecnología (deja de enviar el mensaje de texto que ahora) en habitación. Aquí está la manera de poner fin a esta situación y resolver la falta de sexual deseo:

1. Su cama no es más sexy

Oímos a menudo: La cama se debe utilizar sólo para dormir y el sexo. ¿Entonces por qué tantos de nosotros insistimos en llevar a la cama el ordenador porttátil, la PDA, la novela, la tablet…? Todo lo que la tecnología y la distracción puede causar insomnio y tener un frío en su sexo vida. Debido a que es difícil empezar el acto si su cónyuge está oculto detrás del periódico o la televisión o si sus manos están ocupados explorando el Internet en lugar del cuerpo.

Sexo: En la medida de lo posible la habitación debe ser un área libre de la tecnología, sugiere Anita. Así que por una mirada seria a su vida (de romance y trabajar para el entretenimiento y la familia), y darle el sexo la prioridad que merece. Si usted va a programar días para tener relaciones sexuales, hágalo, y deje de ir a sus reuniones con amigas.

2. Sus medicamentos están robando su deseo sexual

Oh, la ironía. Empezar a tomar anticonceptivos orales para que no te preocupes por el sexo. A continuación, la píldora mágica comienza a debilitar tu apetito sexual. ¿Por qué? Los anticonceptivos que contienen estrógeno, que aumenta la producción de una proteína llamada globulina fijadora de hormonas (SHBG). Esta proteína puede unirse a la testosterona, que afectan a su sexo. Hay pruebas que sugieren que este efecto negativo puede acompañar a la mujer a largo plazo. Otros medicamentos que pueden haber sido problemáticos para usted: los que reducen la presión arterial, la ansiedad, el reflujo ácido, y los antidepresivos.

Receta para el Sexo: Pregúntele a su médico acerca de los efectos secundarios sexuales de todos sus medicamentos. También puede probar un método anticonceptivo que no utilice hormonas como condones, diafragma o DIU.

3. Su vida es terriblemente ocupada

Usted pasa sus días trabajando, cocinando, trabajando fuera, cuidado de la familia. Y hasta las 23h30 lo que desea es “el sueño con los ángeles.” Es suficiente para que cualquier mujer vaya a anidar en la cama y suelte que tiene un “dolor de cabeza” o está “cansada”. Además de poner fin a su disposición el estrés crónico de la vida moderna puede incluso generar una cascada de cambios hormonales que desordenar el ciclo de la respuesta sexual en su cuerpo. Y aquí hay otro asesino sexual moderna, que se añade a toda esta locura: las tecnologías siempre conectados estos días.

Receta para el Sexo: Con relaciones sexuales espontáneas casi fuera de la cuestión que necesita una seria “gestión de la vida” para ponerlo en el calendario, según los expertos. Ponga un candado en la habitación y quite un tiempo a la tecnología. Cambie el exigente ritmo de la vida cotidiana con un relajante baño con sales en la bañera. Conectarse a calentar el agua lejos de las computadoras portátiles y teléfonos celulares que obstruyen su día. Añadir unas gotas de aceite esencial de ylang-ylang, ya que se considera que el aroma excita sexualmente.

4. No te gusta tu cuerpo

Muchas mujeres abandonan o no están dispuestos y experimentan malas experiencias sexuales si están con sobrepeso o su cuerpo les ha cambiado tras el embarazo. Emocionalmente compramos medios idealización de lo que sería muy sexy. El mensaje es que usted debe tener un cuerpo en una manera de ser capaz de buen sexo.

Receta para el Sexo: Las mujeres tienen el talento no les gusta las mismas cosas sobre sí mismos que otras personas encuentran muy atractivo. No dude en preguntarle qué le gusta de su cuerpo; atentamente puede ayudarle a sentirse más positivo. Pero no hay que subestimar el impulso mental que perder un par de kilos puede dar. En una reciente encuesta el 37% de los encuestados dijo que la pérdida de peso los hace sentir más sexy. De hecho, perdiendo sólo tres kilogramos puede hacer que el apetito sexual tome con calma.

5. La perimenopausia

Los cambios hormonales justo antes de la menopausia (especialmente la reducción de estrógeno) conduce a cambios fisiológicos que pueden hacer que el sexo parecen casi tan atractivo como correr una maratón con piedras en el interior del zapato. Tejidos vaginales se vuelven menos sensibles lubricado y esto puede dar lugar a dolor. Sexo doloroso rápidamente se convierte en no tener relaciones sexuales. Sofocos no ayudan en absoluto. Un estudio publicado el año pasado mostró que las mujeres que pierden el deseo sexual durante la menopausia son más propensos a presentar sudoración nocturna, trastornos del sueño y la depresión.

Receta para el Sexo: Hable con su médico acerca de los pros y los contras de la terapia hormonal que pueden disminuir los síntomas de la menopausia. Un nuevo estudio demostró que la crema de estrógeno o supositorios pueden reducir la sequedad vaginal y sin los riesgos del tratamiento oral. Lubricante como KY también puede ayudar, especialmente si el problema es el dolor durante el coito. Extracto de corteza de pino también es alta: Un estudio publicado en el Scandinavian Journal of Obstetrics and Gynecology encontró que puede aliviar los bochornos, depresión, ataques de pánico, el colesterol alto y otros síntomas relacionados con la perimenopausia. Hable con su médico antes de intentar algo nuevo.

Falta de relaciones sexuales

Falta de relaciones sexuales

6. Tu hombre no se preocupa mucho por el tema

Usted puede estar listo para hacer, pero el motor de su compañero muerto. “Tal vez él se ha rendido emocionalmente”, dijo Bob Berkowitz Ph.D., un experto con los libros publicados sobre el tema. “Los problemas comunes entre esposos y esposas pueden ensuciando en la cama”, dijo, sobre todo si su pareja tiene dificultades para expresar sus sentimientos de manera apropiada. O usted puede estar queriendo a ser más aventurera sexual. No hay necesidad de salir corriendo para atrapar las arañas; Puede ser algo tan simple como ser un amante más entusiasta.

Sexo: Hablar de modo que el fallo no está involucrado. “Es comprensible que una mujer se sienta rechazado,” dijo Bob. “Pero no confrontar con ‘Lo que pasa del infierno? ¿Me estás engañando? Si la vida sexual de un hombre no está funcionando se puede sentir como fracasado como hombre, porque los hombres invierten mucho de sí mismos en su sexualidad “, añadió Bob. Así que trate de abordar el tema de manera cariñosa.

7. ¿Estás deprimida?

Cuando usted se siente en el deseo sexual profunda puede tener un gran éxito, sobre todo si eres mujer. Las mujeres tienden a aislamiento, dijo Anita, y esto puede empujar incluso el más fuerte de las relaciones románticas. Los antidepresivos pueden ayudar a levantar el ánimo, pero algunos afectar su capacidad de tener orgasmos.

Sexo: Si nota que su deseo sexual se desploma después de comenzar a tomar un nuevo medicamento, dígale a su médico; él puede prescribir algún medicamento alternativo, tales como bupropión, que no afecta el orgasmo. Considere diferentes posibilidades. “La psicoterapia no causa la disfunción sexual y es eficaz, sobre todo en casos leves a moderados de depresión”, dijo Anita. Los ejercicios también ayudan; mejorar el estado de ánimo, la energía y el flujo de sangre a la genital.

8. Tu hombre es adicto a la Viagra

Los “Viagrización” de los hombres no ocurre sólo con la edad avanzada. Los hombres más jóvenes están tomando el medicamento para la disfunción eréctil en algunos casos sólo para mejorar sexual rendimiento. El resultado puede ser una terminación emocional y física en la cama. “El hombre toma la medicación y está dispuesto, pero la mujer necesita más tiempo para conseguir encendido y conectado.” Los sexos tienden a lidiar con la ansiedad de manera opuesta también, dijo Anita. Los hombres van a la cama para aliviar el estrés, mientras que las mujeres a menudo tienen que descansar para tener sexo.

Sexo: Anita sugiere encontrar tiempo para hablar sobre el sexo de una manera sana, sin amenazas o juicios (no en la cama). Durante la conversación la mujer puede hablar de sus necesidades para equilibrar el juego.

9. ¿Está usted enferma?

Entre el 10-15% de las mujeres con la libido baja que Bob viene a menudo tienen problemas endocrinos, tales como enfermedad de la tiroides sin diagnosticar, lo cual puede afectar la función menstrual y llevar al agotamiento, la depresión, el bajo deseo sexual y problemas de fertilidad. Las mujeres con enfermedades crónicas – como la fibromialgia, la anemia, la diabetes o la artritis reumatoide – no pueden entrar en ella a causa de la fatiga y dolores en el cuerpo. Diabética puede tener poca lubricación vaginal, bajo la excitación y propenso a las infecciones por hongos.

Sexo: Una vez que se detecta y corrige un problema como la tiroides o anemia, los síntomas asociados deberían disiparse. Si usted está luchando contra una enfermedad crónica, que no debería tener el foco en el sexo, pero sólo para explorar otras formas de lograr el placer sexual y sensual, dice Clayton.

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