¿Cuáles son los beneficios de dormir sin ropa?

El sueño es una necesidad básica para todos los seres vivos, el propio organismo colabora con esto, produciendo mayor cantidad de melatonina durante la noche para que podamos aprovechar mejor el descanso. Pero, por si no lo sabías; existe una lista de beneficios de dormir sin ropa, y en este post te los mostramos.

A la hora de dormir, cada persona tiene sus propias manías y vicios, desde las más variadas posiciones, hasta abrazar diversos objetos. Para tener una buena noche de sueño, todo vale, ya que lo que necesitamos es recuperar nuestras energías, reducir el estrés, mejorar el buen humor, refrescar la memoria y rejuvenecer la piel.

A continuación, vamos A presentar algunas pruebas científicas que nos aseguran que dormir sin ropa colabora con todo esto y mucho más:

Dormir sin ropa ayuda a perder peso

La mayor parte de la gente no tiene la costumbre de dormir sin ropa. Pero, ¿sabías que quitarse la ropa para dormir ayuda a reducir el peso? Esta es una constatación de diversos estudiosos que han demostrado la relación entre el dormir sin ropa y reducir el tamaño de la barriga.

Cuando dormimos, nuestro cuerpo reduce su temperatura, una situación necesaria para aumentar la producción de hormonas, al mismo tiempo que el organismo reduce los niveles de cortisol, la hormona relacionada con el estrés.

Cuando el sueño es interrumpido, el organismo produce más cortisol y esta sustancia tiene como efecto inmediato aumentar el apetito. Manteniendo el cuerpo desnudo mientras dormimos, podemos producir más hormonas y reducir la producción de cortisol.

Dormir sin ropa ayuda a aumentar el número de relaciones sexuales

Esta condición es inevitable: si duermes sin ropa con tu pareja, es cierto que van a tener un mayor número de relaciones sexuales. Además del propio estímulo visual, la situación parece más propicia cuando ambos duermen sin ropa.

Con esto, la relación se encuentra más fortalecida, sobre todo, porque el contacto de piel con piel libera oxitocina, la hormona que favorece el amor, el bienestar y la sensación de felicidad, siendo también responsable de la libido, haciendo que ambos se sientan más cerca el uno del otro.

Ventajas de dormir sin ropa

Ventajas de dormir sin ropa

Dormir sin ropa aumenta la autoestima

Dormir sin ropa aumenta la autoestima, sobre todo, porque hace que se nos acostumbremos y nos sintamos más a gusto con nuestro propio cuerpo, lo que hace que aprendamos a amarnos un poco más.

Así mismo, dormir sin ropa ayuda a aumentar la producción de melatonina, que nos va a ayudar directamente a mejorar la calidad del sueño, siendo la hormona responsable por el retraso del envejecimiento. Con el aumento de la melatonina, nuestro cabello y piel se verán más saludables y rejuvenecidos.

Esta condición es fácil de ser descubierta: cuando despertamos, nuestra piel está más lisa, lo que nos hace estar más dispuestos y alegres, con más vitalidad y autoestima.

Dormir sin ropa previene enfermedades

Para las mujeres, entre otros problemas, las enfermedades como la candidiasis se producen a través de la proliferación de un tipo de hongo que puede generar infecciones en la vulva y vagina. La ventilación del lugar puede ser perjudicada con el uso de absorbentes íntimos, calzones o bikinis, principalmente cuando se encuentran húmedos, aumentando las condiciones propicias para el desarrollo de los hongos. Dormir sin ropa va a favorecer la ventilación, evitando la humedad y la propagación de estas enfermedades.

Dormir sin ropa ayuda a descansar

Cuando dormimos, nuestra temperatura corporal se reduce y nuestro cuerpo se relaja. Si dormirnos con ropa, el proceso puede ser interrumpido, tomando más tiempo para conciliar el sueño; es decir, tenemos un sueño menos profundo y esta interferencia puede afectar a nuestro descanso, pudiendo, incluso, provocar insomnio.

Dormir sin ropa ayuda a quemar calorías

Dormir con ropa, principalmente en las noches más cálidas, es muy perjudicial para la producción de hormonas. Con temperaturas más altas, las hormonas que se producen para reparar nuestras células se encuentran en menor cantidad, manteniendo el organismo en estado de alerta, almacenando más células de grasa. Dormir sin ropa y con una temperatura más baja favorece el metabolismo basal, manteniendo en funcionamiento correcto para quemar grasas mientras dormimos.

Dormir sin ropa protege el sistema cardiovascular

Un estudio publicado por la Universidad de Skovde, Suecia, ha comprobado que dormir sin ropa, principalmente cuando dormimos acompañados, hace que nuestro cuerpo libere más oxitocina, la hormona que estimula el sistema inmunológico, reduce la ansiedad y la presión arterial, evitando problemas en el sistema cardiovascular.

Dormir sin ropa retarda el envejecimiento

Dormir sin ropa hace que nuestro cuerpo tenga una temperatura menos elevada, lo que va a ayudar a regular las hormonas responsables de los efectos del envejecimiento, haciendo que nuestras células tengan una mejor recuperación.

Dormir sin ropa aumenta la producción de esperma

Dormir sin ropa ayuda a aumentar la producción de esperma en el hombre, según un estudio de la Universidad de Stanford, en los Estados Unidos. Los testículos, al aumentar su temperatura (por mantenerse cubiertos), producen menor cantidad de líquido. Con la temperatura más baja, se estimulan y producen mayor cantidad de esperma.

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