¿Por qué debes dormir desnudo?

Son varios factores en juego. Por ejemplo, cuando usted no está vestido, su cuerpo se encuentra en una temperatura más fría. Esto, de acuerdo con la investigación, lleva a un sueño más profundo, y le ayuda a estar tranquilo mientras usted descansa. Cuanto más caliente un individuo está más perturbado es su sueño. Así que ya no tienes excusa para dormir desnudo.

Además, la temperatura más fría ayuda a las personas a dormir más rápido, y de forma ininterrumpida. Por último, para los hombres, mantener sus testículos menos calientes evita la caída en el número de espermatozoides, lo que es interesante si ellos están tratando de tener hijos.

Otra ventaja de dormir desnudo, es que su piel tiene una oportunidad de respirar mejor (incluso sus partes íntimas). Para la salud de las mujeres, esto es especialmente bueno, ya que minimiza la posibilidad de infecciones. Las bacterias y los hongos prosperan en áreas húmedas, y el uso de prendas de ropa sin duda aumenta la humedad de ahí abajo.

Os contamos las ventajas de dormir desnudo

Os contamos las ventajas de dormir desnudo

Si usted no duerme solo, estar desnudo tiene algunos beneficios: el contacto piel-a-piel es terapéutico, y hace muy bien para la mente y el cuerpo. El tacto ayuda a construir un vínculo emocional más fuerte con su pareja, además de inducir la liberación de oxitocina en el cerebro, una hormona que ayuda a regular el estado de ánimo y nos hace sentir más seguros. También disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés. De forma general, esto fortalece el sistema inmunitario.

Por supuesto, si usted no se siente cómodo durmiendo desnudo, no va a tener una buena noche de sueño, y va a perder todos los beneficios que vendrían de dormir con la piel expuesta. En este caso, usted puede intentar usar termostato para disminuir la temperatura de la habitación y obtener algunas de las ventajas sin tener que quitarse el pijama.

Fuente: Why You Should Sleep Naked

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